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爱康康出品 瑜伽普拉提(初级)-热身练习

视频简介: 普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的结合体。它既拥有普拉提训练身体核心力量的优势,又有瑜伽突出的心灵启发性和训练身体灵活性的优势,因而在白领中逐渐流行起来。普拉提瑜伽训练相对单纯的普拉提或者瑜伽更加有趣;能够增加身体的灵活性和爆发性,养心减压,平复心绪,提高免疫力。课程顺序:热身-基本。

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